Grzegorz (grzegorz) wrote,
Grzegorz
grzegorz

ночной дожор

...там ватанчик влажно мриял шо я, как и все украинцы, голодую...
Голодую так шо худеть пробую.

Короче, рецепт - салат из свеклы с яблоком и зеленью

Понадобится: по 1 средней свекле, моркови и яблоку, растительное масло (любое), зелень (любая).
Очистить и потереть все ингредиенты в комбайне или на крупной терке, заправить маслом, перемешать и подать салат к столу. Можно еще черную редьку добавить.

Калорий почти нет.
Можно добавить брынзу или нежирный творог, можно размешать со сметаной.

Почему?
Очищает организм
«Корнеплоды свеклы содержат много пектиновых веществ, способствующих выведению канцерогенов и токсинов из организма. Также они способствуют выведению холестерина и задерживают развитие вредных микроорганизмов в кишечнике. Кстати, пектиновые волокна еще и очищают его, поэтому свекла так хорошо помогает при запорах, ― говорит Марина Студеникина. — Считаю свеклу вечной классикой весеннего детокса и лучшей щеткой для организма».

Повышает выносливость
Согласно исследованиям, проведенным специалистами Университета Эксетера, свекольный сок способствует повышению выносливости.
«Мы установили, что велосипедисты, употребляющие перед заездом свекольный сок, смогли проехать короткую дистанцию на 111 секунд быстрее, а длинную ― на 45 секунд. Таким образом, они существенно улучшили свои результаты», ― говорит профессор Эндрю Джонс, руководитель исследования. Вы можете проверить это на себе, выпив перед аэробной тренировкой 100 мл свекольного сока, разведенного 100 мл воды.

Обладает ощелачивающим эффектом
Роберт Янг, автор pH Miracle Diet, относит свеклу к продуктам, имеющим ощелачивающее действие. Согласно его мнению, они способствуют очищению организма (особенно почек), стимулируя естественную детоксикацию организма. «Если полный человек будет есть больше щелочных продуктов, он сможет похудеть без особого труда», – утверждает доктор.
«Свекла полезна для людей, страдающих задержкой жидкости в организме, и для людей с ожирением. Свекла очищает не только почки, но также и кровь, уменьшая кислотность организма, и способствует очищению печени», ― добавляет Марина Студеникина.
Tags: ЗОЖЪ
Subscribe

Posts from This Journal “ЗОЖЪ” Tag

promo grzegorz january 1, 2016 21:38 2
Buy for 50 tokens
место для пиара и все такое :)
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments
"В ноябре каждый порядочный человек должен от 3 до 10 дней проваляться в депрессии. Если вы почему-либо не валяетесь, как алюминиевая ложка, это говорит о недостаточно тонкой душевной организации. "
Поэтому если вы выглядите бодрячком в ноябре - это вызывает недоумение и вопросы, а не сидите ли вы на каких-нибудь бурячках. Не палитесь вобчем, ведите себя, как надлежит - хмуро и с должной безысходностью.