Grzegorz (grzegorz) wrote,
Grzegorz
grzegorz

Смородина

Два года тому невестка, тогда еще будущая, угостила отваром из ягод и листьев черной смородины с яблоком и лимоном. Было вкусно, а потом еще прочитал, что в черной смородине (как и в красной и белой) полезно все - и ягоды, и листья, и даже мелкие веточки.
Черная смородина это витамины C, В1, В2, В6, В9, D, Е, К, Р, А, пектины, каротиноиды, сахара, фосфорная кислота, соли фосфора, железа и калия,магний, марганец, серебро, медь, свинец, сера, эфирное масло. В красной и белой поменьше витамина С зато пектинов побольше чем в яблоках, много селена и В-каротина.
И ягоды и чаи оказывают тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм и укрепляют стенки сосудов.

И вот уже третье лето у меня из напитков:

морс
- стакан ягод
- песок сахарный – чуть меньше половины стакана
- вода ~ 1 л
Все как обычно - раздавить (измельчить в блендере) ягоды, мезгу проварить минут 10 и остудить. Добавить сок. Можно лимон добавить (небольшой), только при измельчении в блендере лучше снять цедру.
Если лень варить - можно просто залить кипятком.

чай
- ложка-две улуна или просто зеленого чая
- 5-6 листков смородины
- 2 жмени ягод раздавить ложкой
Заваривать в чайнике (у меня поллитровый чайник) с полчаса.

Что самое интересное - сахар нормализовался и зрение даже лучше стало за два года. А делов-то: бегать немного по утрам и вместо колы больше натурального.
И оладьи диетические -  и тоже с ягодами. Кефир + яйцо + сода, мука с отрубями.


Собсно сейчас я такой чай сейчас и допиваю.

Tags: #зожъ
Subscribe

Posts from This Journal “#зожъ” Tag

promo grzegorz january 1, 2016 21:38 2
Buy for 50 tokens
место для пиара и все такое :)
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments

Posts from This Journal “#зожъ” Tag